Bệnh cơ xương khớp là gì? Nguyên nhân và cách nhận biết bệnh chuẩn nhất

1. Bệnh rối loạn cơ xương khớp là gì?

Rối loạn cơ xương là tình trạng suy giảm chức năng của khớp, dây chằng, cơ, dây thần kinh, gân và cột sống. Hệ thống cơ xương của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra khung xương của cơ thể bạn. Rối loạn cơ xương thường là các bệnh thoái hóa, có nghĩa là các bệnh khiến các mô cơ thể bị phá vỡ khi bạn già đi. Điều này có thể dẫn đến đau và giảm khả năng vận động, do đó, có thể khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình.

>>> Bệnh cơ tim phì đại là gì? Làm thế nào để sửa chữa và điều trị? Rối loạn cơ xương có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn. Các khu vực phổ biến nhất là cổ, vai, cổ tay, lưng, hông, chân, đầu gối và bàn chân. Một số rối loạn phổ biến bao gồm: >>> Bệnh cơ tim hạn chế là gì? Nguyên nhân và triệu chứng là gì?

Đau lưng dưới;

Đau cơ xơ hóa;

Bệnh gout;

Bệnh xương khớp;

Viêm khớp dạng thấp;

Viêm gân.

>>> Bệnh cơ tim là gì? Cách nhận biết và chẩn đoán điều trị an toàn, hiệu quả2. Nguyên nhân nào gây ra bệnh rối loạn cơ xương khớp?

Vì cơ xương khớp bao gồm nhiều bộ phận trên cơ thể chúng ta nên nguyên nhân gây ra bệnh đau cơ xương khớp rất đa dạng. Nguyên nhân chính xác của cơn đau phụ thuộc vào:

>>> Co thắt thực quản là gì? Các triệu chứng và cách điều trị của bệnh là gì?

Tuổi tác: Người lớn tuổi dễ bị đau cơ do các cơ quan bị lão hóa;

Nghề nghiệp: Một số công việc yêu cầu cử động lặp đi lặp lại hoặc duy trì các tư thế không lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn cơ xương khớp;

Mức độ hoạt động: Lạm dụng cơ bắp hoặc ít vận động như ngồi cả ngày có thể gây rối loạn cơ xương khớp;

Lối sống: Vận động viên dễ bị rối loạn cơ xương khớp.

Các mô cơ thể bị tổn thương và hao mòn do các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, chấn thương do tai nạn xe cộ, té ngã cũng có thể gây đau nhức cơ xương khớp. Các nguyên nhân khác bao gồm đau do đứng hoặc ngồi ở tư thế cột sống không thẳng trong thời gian dài.

>>> Co thắt tim là gì? Nguyên nhân gây ra triệu chứng & cách điều trị?3. Cách dễ dàng nhất để nhận biết các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh rối loạn cơ xương khớp

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh rối loạn cơ xương khớp là gì?

Rối loạn cơ xương khớp cũng gây ra tình trạng viêm nhiễm ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Những người bị rối loạn cơ xương khớp có thể cảm thấy đau khắp toàn bộ cơ thể. Các cơ trên cơ thể có cảm giác bị bỏng hoặc bị xoắn như thể chúng làm việc quá sức hoặc bị kéo căng. Các triệu chứng sẽ khác nhau ở mỗi người, nhưng các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm:

>>> Co thắt cơ mặt là gì? Dấu hiệu nhận biết & hiệu quả điều trị dứt điểm

Đau / đau khi ấn vào;

Mệt;

Rối loạn giấc ngủ;

Viêm, sưng tấy, mẩn đỏ;

Giảm phạm vi chuyển động của khớp;

Mất chức năng khớp;

Ngứa ran;

Tê hoặc cứng cơ hoặc khớp;

Yếu cơ hoặc giảm lực cầm nắm.

Khi nào bạn cần đi khám?

Nếu bạn có các dấu hiệu và triệu chứng nêu trên, hoặc có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Cơ địa và tình trạng bệnh có thể khác nhau ở nhiều người. Luôn thảo luận với bác sĩ của bạn để xác định phương pháp chẩn đoán, điều trị và quản lý tốt nhất cho bạn.

4. Những ai có nguy cơ mắc bệnh rối loạn cơ xương khớp?

Rối loạn cơ xương khớp thường xảy ra khi bạn làm việc nhóm cơ, khớp trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi. Sau đây là những hoạt động có thể làm tăng nguy cơ rối loạn cơ xương:

• Dùng nhiều lực: Dùng lực để thực hiện các động tác như nâng, đẩy, kéo hoặc mang vác vật nặng;
• Hoạt động lặp đi lặp lại: Chuyển động lặp đi lặp lại của một nhóm cơ nhất định;
• Tư thế không tốt: Cúi hoặc vặn người trong thời gian dài;
• Rung: Một số công cụ và thiết bị khiến cơ thể bạn rung lên khi bạn làm việc.

Các hoạt động và thể thao đòi hỏi chúng ta phải tác dụng một lực nhất định. Khi bạn cố gắng dùng nhiều lực hơn mức cơ thể có thể xử lý, tổn thương khớp sẽ xảy ra và các hoạt động lặp đi lặp lại cũng có thể gây tổn thương cơ. Bệnh xương khớp.

Khi bạn phải làm một việc gì đó lặp đi lặp lại, hãy nghỉ ngơi để các nhóm cơ đã sử dụng có thời gian phục hồi. Ngay cả những hoạt động nhẹ nhàng nhưng lặp đi lặp lại, chẳng hạn như đánh máy, có thể dẫn đến mệt mỏi, tổn thương mô, và cuối cùng là đau và khó chịu. Nguy cơ phát triển các rối loạn cơ xương tăng lên khi tốc độ hoạt động tăng lên, hoặc khi bạn ở tư thế không tốt.

Tư thế xấu là tư thế cơ thể khác nhiều so với tư thế trung tính. Vị trí trung lập là vị trí làm việc ít mệt mỏi nhất. Tư thế trung lập có các đặc điểm sau:

• Cổ và lưng được giữ thẳng và không bị vẹo;
• Cánh tay ở bên cạnh cơ thể;
• Cổ tay thẳng và thẳng hàng với cánh tay;
• Các ngón tay cong tự nhiên.

Buộc các khớp của bạn phải duy trì một vị trí không tự nhiên sẽ làm tăng căng thẳng lên các cơ, gân và dây chằng xung quanh khớp. Một số công việc cần sử dụng nhiều lực. Ví dụ, nâng vật nặng có thể gây áp lực lên lưng và có khả năng gây hại cho cả đĩa đệm và đốt sống.

Bạn có thể vô tình tạo áp lực lên khớp khi làm việc như đặt khuỷu tay, bàn tay xuống bàn, tư thế này cũng tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương dây chằng, cơ, mạch. máu và dây thần kinh dưới da. Làm việc với thiết bị nặng và rung động có thể dẫn đến rối loạn cơ xương. Các công cụ như dao cạo, máy mài, máy chà nhám hoặc máy kéo và thiết bị xây dựng có thể ảnh hưởng đến các mạch máu và dây thần kinh ở bàn tay, cánh tay hoặc toàn bộ cơ thể của bạn. . Sau một thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn cơ xương khớp.

5. Những thói quen sinh hoạt nào giúp hạn chế diễn tiến của bệnh rối loạn cơ xương khớp?

Bạn có thể tự điều trị rối loạn cơ xương bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ và ngăn ngừa chấn thương. Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện các rối loạn cơ xương khớp:

• Đặt các vật dụng bạn thường xuyên sử dụng ở nơi bạn có thể dễ dàng lấy chúng mà không cần phải với tay ra;
• Sử dụng ba lô, túi xách có chức năng đẩy trên mặt đất, không sử dụng cặp;
• Sử dụng các công cụ giúp bạn dễ dàng cầm nắm đồ vật mà không cần dùng quá nhiều lực;
• Hãy nghỉ ngơi giữa các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc bạn có thể làm mọi thứ liên tục nhưng chậm rãi;
• Nếu bạn cần ngồi trong thời gian dài, hãy sử dụng ghế có tựa lưng;
• Tổ chức khu vực làm việc của bạn một cách hợp lý, ví dụ, khu vực để bút và điện thoại ở bên trái hoặc bên phải tùy thuộc vào tay thuận của bạn, do đó giảm chuyển động của cánh tay;
• Nên sử dụng tai nghe bluetooth nếu bạn thường xuyên sử dụng điện thoại;
• Tránh nâng vật nặng và luôn theo dõi các dấu hiệu chấn thương càng sớm càng tốt.

Nói chung, bạn nên sử dụng các thiết bị hỗ trợ để ngăn ngừa chấn thương tại nơi làm việc. Đồng thời, người sử dụng lao động cần đưa ra bảng nguyên tắc đảm bảo an toàn lao động để tránh bị thương trong quá trình làm việc.

6. Cách tốt nhất để chẩn đoán và điều trị rối loạn cơ xương khớp

Kỹ thuật y tế nào chẩn đoán chính xác bệnh rối loạn cơ xương khớp?

Bác sĩ sẽ khám cho bạn và đặt câu hỏi để tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra cơn đau của bạn. Bác sĩ có thể kiểm tra cơ và khớp của bạn để tìm các dấu hiệu như:

• Yếu cơ;
• Các dấu hiệu xoắn cơ gợi ý nguyên nhân thần kinh;
• Vùng kín sưng đỏ.

Ngoài ra, tùy thuộc vào rối loạn cụ thể, bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm hình ảnh để xác định chẩn đoán. Họ có thể chụp X-quang để xem xét xương, hoặc xét nghiệm máu để xác định bệnh viêm khớp dạng thấp.

Điều trị rối loạn cơ xương khớp tốt nhất hiện nay là gì?

Tùy theo nguyên nhân và mức độ đau mà có những cách điều trị rối loạn cơ xương khớp khác nhau. Đối với cơn đau nhẹ hoặc thỉnh thoảng, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc paracetamol. Thuốc chống viêm không steroid có thể được sử dụng để điều trị viêm và đau.

Với những cơn đau dữ dội hơn, bạn có thể cần dùng thuốc giảm đau mạnh hơn và cần phải có đơn của bác sĩ. Đối với cơn đau liên quan đến công việc, vật lý trị liệu có thể giúp bạn tránh bị tổn thương thêm và giảm đau. Các phương pháp điều trị khác có thể bao gồm:

• Kỹ thuật thư giãn;
• Tiêm thuốc gây mê hoặc thuốc chống viêm;
• Thực hiện các bài tập để tăng cường và kéo căng cơ;
• Vật lý trị liệu cột sống;
• Xoa bóp chữa bệnh.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về những bệnh lý cơ xương khớp không mong muốn có thể gặp phải ở bất kỳ ai, bất kỳ đối tượng nào, vì vậy hãy đề cao cảnh giác ngay từ bây giờ. Bệnh cơ xương khớp không quá khó để chữa khỏi hoàn toàn, chỉ cần tìm đúng phương pháp và điều trị kịp thời thì mọi trở ngại không còn quá quan trọng. Lưu ý khi bệnh nhân mắc bệnh cơ xương khớp chỉ cần tuân thủ kế hoạch vận động chậm rãi, nhịp nhàng từ bác sĩ, tránh vận động quá sức ảnh hưởng đến các bộ phận khác trên cơ thể. Theheso.vn chúc bạn xem tin vui vẻ!